Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
3443 kcal
|
Rasva: 99,07g | Prot: 165,26g | Hh: 330,59g.
Aamiainen: Сахар, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо. Lounas: Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Snickers Сникерс, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Päivällinen: Батон, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|