|
😖 Меня успокаивает только средний и самый низкий вес за неделю. Отслеживаю графиками в экселе. И пока не вижу никакой зависимости от цикла. 🤷♀️
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2516 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 179,15g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Milk (3.7% Milkfat), תנובה Cheese עמק, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lounas: Запеканка, мамина, Milk (3.7% Milkfat), Огородников Лечо Болгарское, Steamed or Poached Perch, Кухня на Районе Уха. Päivällinen: Cabbage , Фаршированная курица с рисом и грибами. Välipalat/Muut: Marshmallow, Sweet or Dark Chocolate, M&M's Драже с Солёным Арахисом, Osem Bamba, Б.Ю. Александров Сырок, Starbucks Nonfat Latte (Grande). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|