Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1143 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 80,11g | Hh: 103,12g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Энержи Драйн Эффект, Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Карусель Салат из Свежей Капусты, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|