Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1578 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 77,09g | Hh: 134,26g.
Aamiainen: Кексы из Овсяных Отрубей, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Жар Птица Хлеб Семь Хлебов, Новгородский Бекон Холодец Мясной. Lounas: Фаршеллони Беляши с Мясом. Päivällinen: Кофе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриная Грудка на Гриле, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Välipalat/Muut: Чай, Жар-Птица Говядина "Российская" Запеченая. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|