Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1968 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 64,19g | Hh: 249,88g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 365 Дней Масло Сливочное, Край Каравай Батон с Молоком. Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Куриное Филе с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Варенье, Каравай Батон Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Штурвал Сухарики Ржаные со Вкусом Сыра, Miller Пиво Светлое, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 163алексей163
|