Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1952 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 84,94g | Hh: 212,90g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье Вишневое, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: SPAR Шаурма с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|