Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1176 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 75,36g | Hh: 131,79g.
Aamiainen: Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk. Lounas: Chinese Water Spinach, Saori Saus Tiram, Jamur Kuping, Broccoli , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Nasi Putih. Päivällinen: V-Soy Soya Bean Milk, Chinese Water Spinach, Ellenka Fiber Creme, Tempeh (Cooked), Boiled Potato. Välipalat/Muut: Mango. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|