Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
632 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 36,38g | Hh: 75,15g.
Aamiainen: Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Большая Кружка Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Nestle Кит Кат Мини. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
6 100 - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|