Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
3100 kcal
|
Rasva: 244,57g | Prot: 181,71g | Hh: 37,99g.
Aamiainen: Aldi Bio Eier, Seeberger Mandeln, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Ofterdinger Fleischsalat, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, K-Classic Landjäger, REWE Avocado, Le Coq De France Finesse Mild-Würzig. Lounas: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Börner Eisenacher Bregenwurst, Gut & Günstig Bauchspeck, Gut & Günstig Grünkohl . Päivällinen: Milsani Creme Fraiche, Florette Feldsalat , Aldi Bio Eier, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese. Välipalat/Muut: Primal State Collagen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Kokosöl, Ja! Schlagsahne. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|