Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1455 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 62,75g | Hh: 187,56g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карачиха Геркулес, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Ежики, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Päivällinen: Яблоко Голден, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Манго, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|