Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1042 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 41,21g | Hh: 136,24g.
Aamiainen: Pangsit Polos, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Taro Potato Barbeque, Nextar Nastar Cookies, NutriSari Sweet Mango, Pisang Molen, Cahkwe. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuhilal
|