Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1270 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 89,78g | Hh: 76,36g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Ермолино Молоко 3,2%, Алтайская Сказка 9 Злаков. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Окей Форель Радужная Запеченая, Лайм Плов из Птицы, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Кета Дальневосточная Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|