Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1500 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 90,26g | Hh: 176,48g.
Aamiainen: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Интелл Финики, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Активия Натуральный Йогурт, Семушка Курага, Суп Куриный с Рисом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Интелл Финики. Päivällinen: Семушка Курага, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Зеленый Горошек, Грецкие Орехи, Мандарины. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 21 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|