Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1514 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 128,37g | Hh: 89,64g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сибас. Välipalat/Muut: Сметана , Хинкали. lisää...
|
|
138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|