|
Мой вес постоянно колеблется от 54,6 до 55. Иногда может резко подскочить до 56. Эти цифры очень сильно давят на меня, но на сегодняшний момент я решила относиться к ним немного проще. В любом случае, это всего лишь цифры
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1149 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 76,84g | Hh: 117,69g.
Aamiainen: Nespresso Кофе с Молоком, Окей Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Макдоналдс Пирожок с Карельской Черникой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Окей Курага Сушёная, Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|