|
Завтрак: овсяноблин с бананом и мёдом + чай с молоком.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1365 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 67,48g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Мёд, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат, Гречка Отварная. Päivällinen: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Пончики (Обычные), Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Красное Яблоко, Капустный Салат, Яйцо Всмятку. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cherry8813
|