Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1477 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 108,31g | Hh: 179,40g.
Aamiainen: Яблоко, Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Сырники ПП. Lounas: Яблоко, Хлеб Черный, Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Щи, Сырники ПП, Каша Рисовая на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Протеин Бар Батончик Шоколадный. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|