|
Montagsgewicht 🙄
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1723 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 63,79g | Hh: 231,21g.
Aamiainen: Dat Backhus Franzbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Pfanni Kartoffel Klöße, Maggi Jägersoße, Freihofer Gourmet Knusper-Ente. Päivällinen: Heißer Kakao (aus Vollmilch). Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|