Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1942 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 100,03g | Hh: 256,19g.
Aamiainen: Cappuccino, Yogurt Magro al Naturale, Porridge. Lounas: Parmigiano (Grattugiato), Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Bresaola, Uovo Strapazzato, La Bottega del Gusto Cubetti di Pancetta Dolce, Rummo Pasta Mista. Päivällinen: Pane Bianco Tostato, Verza, Supplì. Välipalat/Muut: Latte di Soia, Porridge, Pesoforma Cracker al Sesamo, Nocciole, Noci. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|