Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1489 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 97,08g | Hh: 124,97g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Milch 1,5%, Banane. Lounas: Kaufland Puten-Rollbraten. Päivällinen: Aldi Räucherlachs, Jonagold. Välipalat/Muut: Choceur Caramel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|