|
23 полных недельки. Прибавка 3,6кг
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2232 kcal
|
Rasva: 105,05g | Prot: 69,01g | Hh: 257,40g.
Aamiainen: Пикник Батончик, Вологодское Варенье Клубничное, Rice with Milk. Lounas: Табрис Куриное Филе Отварное, Щебекинская Гречка Отварная . Päivällinen: Misura Печенье с Кусочками Шоколада, Cheese, Salami, Коровка из Кореновки Пломбир с Мягкой Карамелью, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Мягкой Карамелью, Полянка Сметана 15%, Му-Му Щи Зеленые. Välipalat/Muut: La Paulina Cheddar Cheese, Ешь Деревенское Ржаные Лепешки От Татьяны Андриановой (3Шт), Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Now Real Food Brazil Nuts, Almonds , Plums , Avocado, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|