Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1494 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 104,40g | Hh: 161,73g.
Aamiainen: Сыр Российский, Орбита Сырок Плавленный, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%, Варенье. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|