Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1890 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 162,92g | Hh: 163,31g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|