Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1531 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 70,22g | Hh: 191,19g.
Aamiainen: Bite Финиковый Сироп, Кофе с Молоком, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Миндаль, Орехи Кешью, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Зеленый Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Котлета из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Первый Вкус Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай с Молоком, Помидоры, Томатный Соус (Консервированный), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Меридиан Мидии в Масле, Ударница Мармелад, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|