Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1558 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 119,78g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Ореховая Роща Миндаль, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Яйцо, Вегана Мука Рисовая, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Joyco Драже Панда, Флэк Вобла Сушеная, Рис Вареный, Лечо, Гост Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|