Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 37,55g | Hh: 210,68g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Торт Наполеон, Свекла со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Джемы и Варенья, Хурма, Приготовленная Тыква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Желейные. lisää...
|
|
627 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 46 minuuttia, ходьба 7.07 - 1 tunti ja 44 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|