|
didn't work out or drink a huge amount of water yesterday. haven't slept great the last few nights
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
499 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 58,51g | Hh: 20,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Amino Energy, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Strawberries. Lounas: Chick-fil-A Chicken Filet. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Isopure Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|