Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1503 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 200,91g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Buah Anggur, Pisang, BPI Iso HD BPI Sport . Lounas: BPI Iso HD BPI Sport , Buah Anggur, Dada Ayam. Päivällinen: Buah Anggur, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmadramadhani77
|