Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1979 kcal
|
Rasva: 103,23g | Prot: 87,42g | Hh: 180,71g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng. Lounas: Es Teler, Pempek, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanita virdianti
|