Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1070 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 90,91g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Melão, Perdigão Chester Lanche, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Päivällinen: Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Creme de Cenoura, Qualitá Queijo Muçarela. Välipalat/Muut: Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço, Piá Iogurte Natural, Santa Luzia Cranberry Desidratado. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|