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peso estagnou, estou com retenção de líquido, acredito que preciso aumentar o consumo de água.
Outro fator é que sábado comi metade d rum doce, acredito que atrapalhou minha cetose e deu a retenção de líquido.
Mas nada que a disciplina dessa semana não resolva.
Excelente semana
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110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
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1108 kcal
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Rasva: 93,77g | Prot: 49,44g | Hh: 18,27g.
Aamiainen: Teixeira Manteiga com Sal, Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão, Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Alface, Ovo. Päivällinen: Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Alhos-Poró, Salada de Folhas, Ovo. lisää...
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vakaa paino
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