Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2372 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 295,51g | Hh: 243,18g.
Aamiainen: Milbona Skyr Blaubeere, Reis (Gekocht), Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Lounas: Almare Weißer Thunfisch. Päivällinen: Kellogg's Coco Pops , Himbeeren, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln, Corny Protein Lower Carb Schoko, Aldi Thunfisch, Gekochtes Ei, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|