Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
150 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 90 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1843 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 43,99g | Hh: 301,35g.
Aamiainen: Pullman Bolo de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lounas: Olé Molho de Tomate , Vilma Macarrão. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pão da Hora Pão de Queijo . Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite, Margarina, DIA Bisnaguinha. lisää...
|
|
3890 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|