Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1590 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 86,00g | Hh: 210,00g.
Aamiainen: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value 100% Pure Pumpkin, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. Lounas: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Päivällinen: Armour Turkey Pepperoni, Great Value Turkey Pepperoni, Great Value Turkey Pepperoni, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|