|
разжирнушка
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2108 kcal
|
Rasva: 77,81g | Prot: 60,43g | Hh: 295,84g.
Aamiainen: Кармен Эклер со Сливками. Lounas: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Щи с Курицей. Päivällinen: Kinder Шоколад, Картофель Тушеный с Курицей. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Сахар, Киндер Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кармен Эклер со Сливками, Рот Фронт Птичье Молоко, Банан. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitosvinka
|