|
хочу выложить до / после
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1591 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 97,37g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Северная Долина Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Unagrande Крем-Сыр, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Авокадо Авокадо, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lounas: Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Морковь, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Корица, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Белковая Запеканка. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlishaShalyu
|