Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
940 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 77,70g | Hh: 50,09g.
Aamiainen: Amendoim, Água com Limão. Lounas: Charque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Duro), Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Hershey's Go Paçoca, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|