Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1312 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 87,22g | Hh: 115,86g.
Aamiainen: Café Espresso, Yoplait Yoghurt Natural, Papaya. Lounas: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Sopa de Habas, Salmón Rosado, Aceite de Sésamo, Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pico de Gallo, Manzana Verde. Päivällinen: Plátano Dominico, Plátano Dominico, La Huerta Espinacas, Aceite de Oliva, Nopales, Aceite de Sésamo, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Light & Easy Claras de Huevo, Aceite de Sésamo, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Light & Easy Claras de Huevo. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|