Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
727 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 47,42g | Hh: 70,50g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Desinchá Chá. Lounas: Tomates, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Välipalat/Muut: Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite em Pó Integral, Tangerinas, Camponesa Creme de Leite, Melancia, Água, Água. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulabarbosa2001
|