Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1683 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 110,39g | Hh: 226,16g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Гринагро Сметана 20%, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, Минтай Запечённый. Päivällinen: Мистраль Гречка Отварная, Горбуша Соленая, Семушка Орех Пекан Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Сметана 20%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Едок Баранка Сдобная, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|