Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2241 kcal
|
Rasva: 164,18g | Prot: 115,73g | Hh: 78,12g.
Aamiainen: 미웰 밥알곤약, 현미밥, 서강유업 가족을 위한 사골곰탕, 삼겹살, 차돌박이, 들깨가루, 미역, 김치, 피코크 제주콩 생나또, Artisana 코코넛버터. Lounas: 삼겹살, 대파, 가지, 애호박, 파프리카, 현미밥, 새송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|