Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
878 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 76,36g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: Milk. Lounas: Duck Meat , Chicken Breast. Päivällinen: Milk, Kiwi Fruit, Egg White, Egg White, Egg White. Välipalat/Muut: Coffee, Mango, Watermelon. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Bodycombat - 30 minuuttia, Zumba - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|