|
залило после тренировки,хотя калораж соблюдала
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1712 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 133,63g | Hh: 141,44g.
Aamiainen: БЗМЖ (Беларусь) Сыр Гауда GRAND , Хлеб Бородинский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lounas: БЗМЖ (Беларусь) Сыр Гауда GRAND, Фасоль Белая, Соевый Соус, Кета Отварная. Päivällinen: Банан, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|