Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2964 kcal
|
Rasva: 148,11g | Prot: 146,14g | Hh: 269,37g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Банан, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: София Печенье "Домашние Грибочки", Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|