Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1349 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 170,10g | Hh: 9,99g.
Lounas: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Aurora Bacon em Fatias, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Friboi Carne Moída Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|