|
胴+
脂肪比率42.9至42.6
內臟脂肪9
新陳代謝率7086至7040
卡路里1694至1683
肌肉閏49.4至49.2
水分率42.5至42
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 106,19g | Hh: 54,63g.
Aamiainen: 防彈咖啡, 炒雞蛋（整個）, 牛肉, 雞腿排, 通心粉. Lounas: 魚蛋. Päivällinen: 牛肉, 豬肉. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kayingarco
|