|
-1 почти после 1 дня бс28
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1639 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 139,54g | Hh: 129,22g.
Aamiainen: Лента Яблоко Симиренко, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Твердый Сыр Пармезан, Кабачок. Lounas: Яйцо, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Салат Айсберг, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Здоровое Меню Молоко Соевое, QNT Изолят, Natur Foods Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|