Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1894 kcal
|
Rasva: 94,51g | Prot: 104,41g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Гармония Сметана 20%, Брюкке Манты Домашние. Päivällinen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|