Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1121 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 64,54g | Hh: 103,31g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Lipton Чай, Старая Ладога Молоко, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lounas: Арла Сыр Натура Сливочный, Куриная Ферма Куриная Грудка, Волжаночка Яйцо, Верес Огурцы. Päivällinen: Голден Яблоко , Молоково Молоко 3,2%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Голден. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|