Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1669 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 95,31g | Hh: 158,96g.
Aamiainen: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Оладьи, MacChocolate Горячий Шоколад , Гарнец Овсяная Мука , Творог 5%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный. Lounas: Сыр Российский, Рыба Копченая, Икра Красная, Батон с Маслом, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Päivällinen: Телятина Гриль, Чайхона Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , У Палыча Торт Малиновый . lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|